?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Фитнес и фарма

Это так забавно, когда разные фитнес-блоггеры возмущаются аки благородная дама в казарме гусар при одном упоминании о том, что зачастую многие из их (либо чьих-то еще) достижений - результат не только упорной работы и правильного питания, но и использования достижений современной фармакологии.
Кое-кто вон очень любит писать посты из серии до и после, на которых мы видим до - дамочку в 100 кг, а через 3-5-7 месяцев - готовую бикинистку. И при любом комментарии о том, что тут-то уж точно не обошлось без - блогерша-красавица-спортсменка сурово банит откомментившего.

Но, ведь правда-то в том, что если у тебя не супер-пупер криптонская генетика (а таких реально единицы на многие тысячи) - ну фиг ты добьешься таких результатов в натураху в краткие сроки на одной грече с курогрудью и тренинге. Ибо до этого ты методично нажирала килограммы и замедляла обмен веществ, на разгон которого до человеческого уровня уйдет уж точно не пара недель. Мышц мало и они вялые, а у женщин мышечная масса растет ооой как сложно, по сравнению с мужиками. Так что, если ты обычная баба, первые полгода ты будешь чисто строить минимальный объем мышц. Да, ты слегка подтянешься, если с большого веса - может уйти достаточно большое количество килограмм (проще сбросить 20 кг со 120, чем 5 с 65) при введении хоть какой-то физической активности и убирании из питания самых поверхностно-очевидных бесполезных жировин. Но кубики на пузе не появятся, у большинства женщин, при тренинге в натураху и самом крутом правильном питании, кубики появятся ну с очень большим трудом и когда все отощает ну совсем в край - природа сука безжалостная так задумала.

Так вот, в 99% случаев за таким быстрым преображением стоит использование чего-либо. Спортпит (всякие витаминки типа креатина, L-карнитина и т.д.) - 100%, фарма - очень вероятно. И лично я не понимаю - а чо такого-то, что при одном упоминании оскорбляться, как будто тебя обвинили в употреблении тяжелых наркотиков как минимум? Это не отменяет тяжелого адского вжобывания в спортзале и запихивания в себя остоебенивших тонн курогруди с гречей 7 раз в день из гребанных контейнеров, которые ты на себе таскаешь повсюду. Просто кроме этого были еще и... витаминки. И на мой взгляд ничего такого в том, что ты курсанула, нет - ну повысила эффективность тренинга, помогла разогнать метаболизм... А вот истерят чего-то при одном упоминании... По мне так лучше и полезней было бы - честный рассказ и правильные рекомендации, чтобы девочки с тупыми тренерами потом не жрали всякую дрянь в конских количествах.

Comments

( 34 comments — Leave a comment )
snusmumrik_801
Sep. 26th, 2015 09:01 am (UTC)
"у большинства женщин, при тренинге в натураху и самом крутом правильном питании, кубики появятся ну с очень большим трудом" - у всех же по-разному. Некоторым и в зал ходить не надо, чтобы кубики вылезли. У меня, к примеру, верхние кубы проявлялись даже несмотря на слой жирка, и это исключительно при домашних, не особо суровых тренировках. Без употребления мяса и фармы. Чуть жир сходил - кубы проявлялись сильнее. Притом, что нижнюю часть тела привести в форму всегда было сложно.
У кого-то наоборот живот - проблемная зона, долбятся с ним всю жизнь.
i_dicky
Sep. 26th, 2015 09:06 am (UTC)
ты не путай)) Я говорила про чудесные преображения из 120 кг в фитоняшку)) Не сравнивай это с эктоморфом, у которых кубики видны, стоит пресс покачать)))
snusmumrik_801
Sep. 26th, 2015 09:17 am (UTC)
А, ну про таких ничего не знаю:) Таких кардинальных преображений никто из знакомых не совершал. А кто скидывал прилично вес, то либо от стресса, либо на всяких кефирно-огурцовых диетах. Ну и соответственно качество тело было никакое, и вес вскоре возвращался.

Ты фарму когда-нибудь употребляла?

Кстати, я не могу быть эктоморфом, поскольку у меня широкий костяк, низкий рост и легко набирается как жир, так и мышцы)
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 01:04 pm (UTC) - Expand
yachtweek
Sep. 26th, 2015 09:07 am (UTC)
А ты сама что ешь?
i_dicky
Sep. 26th, 2015 01:06 pm (UTC)
Спортпит ем)) Аминки, витаминки, протеин, карнитин, креатин, гуарану иногда, иногда энергетики (но редко). Фармой один раз попробовала курсануть, мне не понравилось, нафиг такое щасте...
yachtweek
Sep. 26th, 2015 01:24 pm (UTC)
Ого! А ты давно качаешься? Уже сделала тело?
i_dicky
Sep. 26th, 2015 03:45 pm (UTC)
ну скажем так - идеала никогда не бывает))) Качаюсь года 3, но цели в фитнес-бикини не ставлю)))
(no subject) - yachtweek - Sep. 26th, 2015 04:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 04:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Sep. 26th, 2015 04:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 04:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Sep. 26th, 2015 05:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 05:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Sep. 26th, 2015 05:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 07:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Sep. 26th, 2015 07:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 07:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - yachtweek - Sep. 26th, 2015 07:35 pm (UTC) - Expand
henic
Sep. 26th, 2015 11:51 am (UTC)
Правильно подобранная диета (увы, нет универсальных решений, только методом тыка) показывает впечатляющие результаты. Я сейчас скинул 12 килограммов за три месяца. Почти без спорта, и посередине были две недели страшной обжираловки в Греции. Еще немного спорта, да грамотная фотография, и нормально для хвастовства в инете без всяких добавок.
i_dicky
Sep. 26th, 2015 01:08 pm (UTC)
Мужчинам проще. Я вообще не понимаю, как существуют жирные мужики, это же какой ленивой тушей надо быть)) И мужику проще просушится и без химии, а вот женский организм будет после определенного предела за каждый % жира держаться как за последнюю надежду.
henic
Sep. 26th, 2015 01:09 pm (UTC)
Плохая генетика, двенадцать часов в день за компом, нездоровая еда... Когда начинаешь чувствовать неладное, скидывать уже надо кил двадцать, не меньше.
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 01:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - henic - Sep. 26th, 2015 01:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 03:47 pm (UTC) - Expand
veter_r_r
Sep. 26th, 2015 04:57 pm (UTC)
Нормально мы существуем!
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 04:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - veter_r_r - Sep. 26th, 2015 05:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 07:15 pm (UTC) - Expand
henic
Sep. 26th, 2015 01:08 pm (UTC)
А что до нежелания рассказывать о добавках... Тут все просто.
Хочется показать, что ты не просто молодец, а суперкрут.
То, для чего надо без химии жутко надрываться, а с добавками - куда меньше.
В одном доме я спросил хозяйку: как ты вообще успеваешь тут с уборками? Тетке было лет шестьдесят, и лишний вес, а дом - реально заблудиться. Она пожала плечами: да так, не особо мусорим, поломки муж чинит, а убираю сама, нормально.
Потом я узнал, что убирает приходящая тетка, дважды в неделю по шесть часов. Но это ж не круто...
i_dicky
Sep. 26th, 2015 01:14 pm (UTC)
Ну покажешь и что? Все кто в теме, все равно понимают, пусть и не говорят вслух. А использование фармы, я бы не сказала, что жизнь облегчает. Вжобывать надо не меньше, картоху жрать тоже нельзя, а у самой фармы есть еще и неприятные побочки, большинство жиросжигателей, стероиды и проч - это тахикардия, тремор рук, повышенная возбудимость, от которой бессонница, повышенная агрессивность, сниженное настроение и т.д. Так что курсить тоже непросто...

Edited at 2015-09-26 01:15 pm (UTC)
henic
Sep. 26th, 2015 01:26 pm (UTC)
Мне кажется, понты - они для тех, кто не в теме.
Публика, представляющая себе процесс, знает, что крутизна не в быстром результате. И, как бы сказать, не во внешне заметном. Т.е. надо не просто скинуть жир, а и нормально разобраться с основными мышцами. И не вернуться к исходному состоянию еще через полгода. И крышаком не поехать в процессе.

А зрителям из партера все это не важно. Был жирный, вот фото, где худой,и висящая на пузе шкура замаскирована штанами - получи тонну лайков.

Тренер мне советовал карнитин для ускорения. Я поспрошал народ, мне объяснили, что штука не совсем здоровая (и это наименее вредная из имеющих эффект, сколь я понял), а ты типа уже все остальные способы перепробовал? менять виды тренировок, добавить плавание, вообще чаще ходить на занятия? Подумал и обломался. Так и стоит эта банка в холодильнике. :)
(no subject) - i_dicky - Sep. 26th, 2015 03:47 pm (UTC) - Expand
livejournal
Sep. 26th, 2015 05:33 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal Беларуси! Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
( 34 comments — Leave a comment )